Девушки (10-11 класс)

И.п.

Основная стойка

1.

Шагом одной, равновесие руки в стороны («ласточка»), держать

1,0

2.

Шагом одной, упор присев, слитно два кувырка вперед

2,0

3.

Перекатом назад, стойка на лопатках, держать

1,0

4.

Перекатом вперед, сед углом, руки в стороны, держать, выпрямляясь лечь на спину руки вверх

1,0

5.

Мост, держать, поворот в упор присев, встать

1,5

6.

Прыжком поворот на 180 градусов, шагом одной, прыжок со сменой согнутых ног вперед (козлик), шагом одной, прыжок со сменой прямых ног вперед («ножницы»)

1,0

7.

Махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо) в стойку ноги врозь, руки в стороны- приставляя ногу поворот в сторону движения, руки вверх

1,0

8.

Упор присев, кувырок назад и прыжок вверх прогнувшись

1,0

ИТОГО:

9,5 б